I suoni della natura fanno bene alla mente e al cuore
Migliaia di ricerche hanno evidenziato una relazione tra attività piacevoli e salute fisica e mentale
Prendersi una pausa è necessario per il nostro benessere fisico e mentale
Ma riposare a lungo al chiuso e sdraiati su di un divano non è affatto salutare, anche per la mente.
I momenti di svago nella natura sono come una medicina per il nostro benessere, ma anche un potente aiuto in caso di:
- disturbi psichici come:
- depressione
- ansia
- stress
- disturbo bipolare
- schizofrenia.
Gli studi scientifici che convalidano queste affermazioni sono numerosissimi, tra i tanti uno degli ultimi è stato pubblicato su: Scientific Reports.
Gli esami sono stati fatti anche con la Risonanza Magnetica Funzionale e sono state registrate le variabili del battito cardiaco; come indice associato all’attività del sistema nervoso parasimpatico e quindi al benessere fisico.
E’ anche risultato che l’esposizione a suoni violenti, non hanno solo un effetto negativo immediato, ma portano, come lo starsene seduti sul divano a lungo a perdita della forma fisica e mentale e declino psichico per gli anziani.
