Arriva la stagione dei costumi del mare
tutti a dieta
perché non funziona quasi mai ?
Il 39% della popolazione italiana è a dieta.
Dimagrire è diventato uno sport di massa ?
L’e-book più venduto da Feltrinelli è Sirt, la dieta del gene magro – pubblicizzato anche come Dieta Adele.
La comunità scientifica, da sempre, ci mette in guardia dalle diete di moda al momento; servono ad arricchire chi le inventa.
Possono anche funzionare, ma fanno male alla salute; se protratte troppo nel tempo o ripetute frequentemente.
La maggioranza delle persone dimagrisce i primi tempi e poi rimette i chili persi, o peggio qualcuno in più.
Le diete più stupide: la dieta della vodka, della zuppa di cavolo, dell’aceto balsamico, quella del succo di limone, delle fasi lunari, del gruppo sanguigno, del ghiaccio ecc…
La verità cruda è che se mangiamo meno dimagriamo di sicuro, il problema è mantenere poi il peso.
MANGIARE MENO E FARE PIU’ ATTIVITA’ E’ L’UNICO MODO PER DIMAGRIRE
Quindi seguiamo il buon senso, se abbiamo bisogno di sentirci molto sazi, dobbiamo puntare sulle verdure e frutta e diminuire i carboidrati (che rilasciano energia a lungo termine e quindi sono da consumare solo in quantità limitate; 75 gr. al massimo per una donna).
Soprattutto aboliamo tutto quello che ci dà tante calorie e non ci sazia come: gelati, dolci, merendine, i piatti pronti in genere sono sempre molto conditi e ricchi di sale …
Se volgiamo dimagrire dobbiamo fare sacrifici.
Vedi le mie proposte qui sotto.
Salute – camminare – dimagrire – cura antistress – 7.000 passi al giorno
DIETA PERDERE PESO MANTENERSI IN FORMA ELIMINARE LE TOSSINE ; COME ?
