Impariamo a non lamentarci – tanto non ci si può fare nulla – cerchiamo di organizzare al meglio il tempo anche per la nostra salute
Vantaggi del Coronavrus ! Possiamo trovare soluzioni più economiche …e abbiamo il tempo per provarne l’efficacia
La salute e la perfetta forma anche in casa
Al posto dell’ascensore – più igienico – impariamo a fare le scale (vedi articolo qui allegato),
Lo yoga e il rilassamento – praticabili da casa – tanti i corsi e consigli on line – basta cercare.
Basta un gradino o uno sgabello basso – usati come pedana per salire e scendere alla velocità che volete – buon divertimento con la vostra musica preferita
Per le braccia – bastano due bottigliette piene di acqua – e i pesi non servono
Una corda per saltare – ottimo anche come unico modo di allenamento
Il cane – tra i migliori esercizi anche per anziani … e magari a voi viene in mente di meglio … scriveteci ! Grazie
Palestre chiuse – vedi anche: – #iomiallenoacasa
In forma senza andare in palestra – salire e scendere le scale e….
