ANTI – AGE meglio di tanti costosi prodotti spacciati come INTEGRATORI
Arachidi e anacardi se mangiati in quantità contenute fanno bene e costano poco
Mangiare regolarmente noci e arachidi contribuisce a ridurre il tasso di mortalità cardiovascolare, specialmente quello dovuto all’ictus.
Gli arachidi vantano un profilo nutrizionale ottimo per il benessere del cervello e la prevenzione delle malattie degenerative come l’ Alzheimer.
Gli arachidi caratteristiche positive per la salute:
- estremamente nutrienti, con un elevato contenuto proteico ricco di buoni amminoacidici e ottime percentuali di arginina
- ricche di coenzima Q10, un potente antiossidante che favorisce il metabolismo e l’efficienza fisica
- le arachidi tostate forniscono buoni quantitativi di vitamine dei gruppi B ed E
- contengono anche fibre
- ricche di minerali quali magnesio, potassio, calcio, fosforo, manganese e zinco
- fanno bene alla pelle, in quanto ricche di antiossidanti
- buone per l’alimentazione dei bambini e delle donne incinte
- tutto bene – sempre che non si sia allergici.
Le arachidi si potrebbero qualificare quasi come degli integratori naturali. Fanno bene al metabolismo e al sistema nervoso.
Nella versione non salata, le arachidi sono povere di sodio, mentre quelle salate ne contengono TROPPO !
Dose consigliata, non oltre i 30 grammi al giorno ! Mai mangiarle dopo un pasto completo !
Mangiarle prima dell’aperitivo, poche, è una buona idea per il contenuto di grassi che smorza l’effetto nocivo dell’alcol sullo stomaco vuoto
OTTIMA MERENDA sana, economica e facilmente trasportabile: una mela con un pugno di arachidi
Preferire sempre le arachidi non salate, non zuccherate e prive di aromi chimici.
Il burro di arachidi contiene quasi sempre grassi trans e idrogenati; NON è salutare !
ANACARDI – Vale quasi tutto quanto detto per le arachidi, con leggere differenze, ma sono sostanzialmente un ottimo alimento per la ricchezza di sali minerali e le proprietà antiossidanti e benefiche sul sistema nervoso.
