Oggi, alla faccia della dieta mediterranea, il 58% degli italiani è sovrappeso o obeso
Dieta della pasta
Come tutte le diete a tempo, si tratta di una limitazione di molti cibi e quindi di una automatica disintossicazione e facilitazione nel perdere peso.
Insomma, la dieta della pasta funziona; ma funzionerebbe egualmente anche quella del riso o delle patate ecc…
Di cosa si tratta ?
Meglio, se piace, la pasta integrale.
Mangiare prevalentemente pasta, anche in dosi abbondanti, ma poco condita; l’ideale è un cucchiaio di olio e il pomodoro crudo o cotto aromatizzato con peperoncino e/o aromi vari come origano ecc…
Per avere sufficiente vitamina C non si può tralasciare la frutta e la verdura, ma condita solo con un cucchiaio di olio; come grasso, poi a scelta limone ecc..
L’altra dieta della pasta è quella che la limita a 80 gr. e poco condita, accettata anche due volte al giorno. Da aggiungere sempre la frutta e la verdura (condita con non più di un cucchiaio di olio a pasto).
