ELIMINARE TENSIONI – TOSSINE – CHILI DI TROPPO E STRESS
Il nostro corpo immerso in acqua consuma molte, ma molte più calorie che nella semplice attività di palestra …
Le novità attirano sempre … e quindi ecco le ultime ” trovate ” per mantenerci in forma e consumare più calorie
Hanno nomi strani, ma lo scopo è sempre lo stesso; stare meglio.
Da sempre si sa che il nostro corpo immerso in acqua consuma molte, ma molte più calorie che nella semplice attività di palestra. Perché ?
La risposta è semplice; il nostro corpo deve mantenere una temperatura interna di 36 gradi; costante.
L’acqua della piscina, del mare e del lago ha una temperature di almeno 10 gradi più bassa; ed ecco che il nostro corpo brucia calorie. Se poi facciamo anche del movimento, ecco che le calorie bruciate aumentano; molto più che in palestra !
Inoltre in acqua, non avendo il peso del corpo, gli esercizi restano più fluidi, senza affaticare alcune parti del corpo molto delicate; ovvero più soggette a dolori e usura. Una ginnastica veramente per tutti.
Ed eccoci ai nuovi nomi:
- woga è uno yoga praticato in acqua
- subwing è un giro dei fondali marini aggrappati ad una tavola in carbonio
- water grid, utilizza una griglia in acqua per eseguire esercizi come in palestra, ma senza i traumi del peso del corpo
- aquapole: evoluzione della pole dance, 150 esercizi di irrobustimento e tonificazione muscolare
- aguamovida danza reggae in acqua; si bruciano 500 calorie ogni 50 minuti
- beach bucket – hydrodurbell e heavy gymnastic ancles; con attrezzi particolari si sfrutta la resistenza dell’acqua
- water reax raft; quattro programmi che attivano la muscolatura e migliorano fluidità e concentrazione
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