Fitness
i benefici di yoga e Pilates insieme
Se siete molto in forma potete provare il più impegnativo FLOAT FIT.
Facili per FLOAT PILOGA o impegnativi per FLOAT FIT, gli esercizi sul materassino galleggante sono una grande novità, ma anche un modo per mantenersi in forma; anche senza fare esercizi troppo impegnativi (se scegliete la versione Float Piloga).
Ci si abitua in fretta e la prima lezione è dedicata proprio ad abituarsi a sviluppare sicurezza ed equilibrio in una condiziona galleggiante (molto facile).
Ma basta poco per abituarsi e gli effetti sono superiori alle aspettative; tutti i muscoli sono impegnati dalla sitauzione fluttuante e il lavoro è più efficace di quello che si percepisce.
Inoltre si migliora la coordinazione neuromuscolare e viene anche favorita la concentrazione.
Float Piloga:
-migliora la flessibilità e resistenza fisica, rilassando la mente aiutandola a concentrarsi sul respiro.
Float Fit, più impegnativo:
-l’imprevedibilità dei movimenti dell’acqua amplifica il numero dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, creando un’intensità sempre diversa e costringendo ogni muscolo a lavorare alla medesima intensità.
