Hobby creativi: antidoto a stress – depressione e invecchiamento
Gli hobby, meglio se creativi, proteggono il cervello e la memoria dai danni prodotti dall’invecchiamento.
Staccare la spina e occupare la mente in modo piacevole e coinvolgente, induce rilassamento fisico e psichico.
Gli hobby accendono la creatività e aprono la mente a nuove possibilità.
Un hobby è anche una pausa mentale, consente di cimentarsi in nuove sfide e scoprire delle nostre risorse che ignoravamo. Lo dicono molte ricerche mediche e psicologiche; un hobby aiuta anche a superare i crolli psicologici.
Ognuno sceglierà quello che preferisce; meglio se ha a che fare con l’arte, la fantasia ecc…
Ma, a seconda delle persone e delle esigenze o possibilità, gli hobby sono moltissimi. Informatevi bene prima di scegliere.
Dalla camminata mattutina in solitario; pensando ai fatti più belli della propria vita, al corso di creatività attraverso la fotografia, il disegno (anche solo a matita) o con fotocopie da colorare, alla danza ….
Anche leggere può essere un hobby che aiuta ad evadere dalla quotidianità; come guardare bei film e commentarli in compagnia … ognuno cerchi la soluzione che preferisce.
E perché non scrivere un libro ? Non sarà un capolavoro, ma se serve a sentirsi più realizzati, perché non provare ?
