PROBLEMI DIGESTIVI E INTESTINALI

Oggi, quasi nessuno può dire di avere un intestino assolutamente sano ???

Le cellule dell’intestino dovrebbero formare una compatta resistenza agli elementi che NON devono passare nel sangue, quando questo non avviene, sostanze che fanno male alla nostra salute PASSANO NEL SANGUE.

MANGIARE TROPPO O MALE, FA MALE, AFFATICA IL NOSTRO APPARATO DIGESTIVO, LO DANNEGGIA  E POI NE PAGHIAMO LE CONSEGUENZE.

LE CAUSE

• ALIMENTAZIONE
• AMBIENTE

LE CONSEGUENZE

–infiammazione generale e locale che favorisce ogni genere di malattia e debolezza

-acidità di stomaco, intestino pigro o eccessivamente sollecitato 

-intolleranze alimentari, asma, diabete1, depressione (per ora solo sospetto per la depressione).

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La barriera intestinale NON è più impermeabile a sostanze che NON dovrebbero passare nel sangue.

PERCHE?

-il cibo, negli ultimi 30 anni, è più ricco di ADDITIVI – PRODOTTI CHIMICI PER CONSERVARE – PRODOTTI CHIMICI CHE SI USANO NELLE COLTIVAZIONI DI OGNI VEGETALE – CONSERVANTI – ACQUE INQUINATE ecc…

–la nostra ALIMENTAZIONE è più scadente: mangiamo cibi già pronti, senza conoscere cosa contengano precisamente … eccesso di grassi e zuccheri.

–panini, pizze, lasagne, dolci, gelati ecc... già pronti, raramente sono preparati con sostanze di qualità.

–eccesso di antibiotici anche nel cibo (carne e pesce di allevamento).

USO SMODATO DI ANTIACIDI

• questi farmaci modificherebbero l’ambiente gastrico rendendolo più basico di quanto deve essere e di conseguenza si crea il passaggio all’intestino di sostanze che verrebbero prima degradate con la sana digestione e quindi NON arriverebbero mai all’intestino in un individuo sano.

SOLUZIONE ???

Cambiamo modo di mangiare.

Prepariamoci da soli il cibo.

Mangiamo meno e prodotti di qualità.

Aumentiamo l’uso di minestre fatte in casa, TANTA frutta e verdura, TANTE lenticchie, ceci …

Evitiamo dolci, apertitivi e “stuzzichini” che non siano verdure fresche, gelati che contengono esagerati quantittavivi di zuccheri e grassi scadenti, succhi di frutta che contengono sempre conservanti come gli antiossidanti, vino scadente (una bottiglia di vino d’uva non può costare meno di 7 euro), panini pieni di grassi e salse di scarsa qualità, pizze e lasagne già pronti ecc…

Beviamo acqua buona, tè e tisane di erbe che raccogliamo noi (se possibile) lontano da luoghi dove circolano le auto;

NO alle bibite zuccherate e già pronte.

L’ideale sarebbe fare tante spremute di frutta e centrifugati di frutta e verdura.

LE SANE REGOLE ALIMENTARI NON DEVONO ESSERE UN’ECCEZIONE, MA UNA REGOLA DI VITA.

Teniamo l’intestino pulito; mangiamo, se tollerate, anche 5 prugne secche al giorno, yogurt senza zucchero (gli yogurt che vantano 0 grassi poi, per piacere come sapore, inseriscono spropositate quantità di zuccheri; carboidrati come per un piatto di pasta !!),  frutta e prodotti tipo Yacult o Actimel.