Provocano l’ ingobbimento, anche in giovane e età e poi … problemi gravissimi agli occhi… e all’umore.
REGOLE INDISPENSABILI:
-ogni 20′ staccate gli occhi da qualunque schermo e mettete a fuoco un punto lontano; deve essere fuori dalla finestra
-se usate il tablet o smatphone in piedi, tenetelo alto per non costringere il capo ad abbassarsi e piegate la zona cervicale della colonna vertebrale
-non appoggiatelo alle ginocchia per non piegare la colonna vertebrale
-usate l’auricolare per le conversazioni, così il collo sarà libero di muoversi
-le dimensioni dello smartphone sono tanto piccole da affaticare la vista anche solo dopo pochi MINUTI !!!
-se scrivete, fate delle pause per evitare lunghe posture che danneggiano la salute
CONSEGUENZE PIU’ COMUNI:
-mal di schiena: stare fermi a lungo indebolisce la muscolatura della colonna vertebrale e questo causerà dolori anche al collo e alla testa..
-DISTURBI VISIVI: sono inevitabili… portate almeno gli appositi occhiali contro le radiazioni luminose dello schermo.
TUTTO QUESTO E’ TALMENTE VERO CHE IL QUOTIDIANO NEW YORK TIMES SCRIVE:
” Il tuo iPhone ti sta rovinando la postura e l’umore ” … !!!
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L’articolo è scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all’ORDINE dei Giornalisti e all’associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici); inoltre, l’autrice, ha presentato una tesi presso L’università Statale di Milano sul tema “Alimentazione dello sportivo”, la tesi era firmata dall’allora rettore prof. Rodolfo Margaria.
