Un libro che tutti dovrebbero leggere – anche se non siete anziani un’informazione importante per prepararsi ad una sana vecchiaia
Come contrastare gli anni che avanzano
Muoversi per non subire il tempo. Teoria, metodologia e didattica dell’attività motoria per la terza età
di Katia Francesconi
L’attività motoria regolare e misurata nella terza età permette di mantenere efficienti le funzioni e ritardare gli effetti negativi del tempo.
La data di nascita non è indicativa della vera età del soggetto: quella che conta è l’età biologica, potenziata dal desiderio di essere ancora protagonisti della propria esistenza.
Si tratta di modificare radicalmente lo stile di vita e creare una nuova cultura che recuperi il movimento come parte essenziale dell’esistenza.
L’età anziana è percepita in modo negativo e gli anziani stessi si vivono come persone affette da problemi di natura fisica e psicologica: gli anziani ancora attivi, invece, hanno maggiore fiducia in se stessi e un invariato desiderio di rendersi utili.
Ecco, allora, che il testo diviene un quadro programmatico: nel volume sono esposte la teoria, la metodologia e la didattica per un corretto approccio all’attività motoria nella terza età.
Come contrastare il tempo:
più di 700 esercizi per raggiungere gli obiettivi psicosociali atti a favorire il rilancio della corporeità nel rapporto con l’altro, quelli psicomotori per consolidare la coscienza del corpo e gli obiettivi fisiologici per ottimizzare il movimento.
Muoversi per non subire il tempo. Teoria, metodologia e didattica dell’attività motoria per la terza età, 352 pp, Katia Francesconi, Ermes, 48 euro.
